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一到过节
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尤其是肉类食物
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虾肉中同时还含有大约10%～23%的蛋白质，对于需要保证蛋白质摄入的减肥人群来说，可以说是两全其美。
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1.过敏体质人群应谨慎食用虾；
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歪歪漫画在线阅 歪歪漫画在线阅歪歪漫画在线阅汉汉动漫免费漫画页面在线看漫画网站看漫画下拉式歪歪漫画在线阅 鸡脖鸭脖：去皮吃
age动漫官方歪歪漫画在线阅 歪歪漫画在线阅歪歪漫画在线阅歪歪漫画在线阅鸡脖和鸭脖上含有胸腺及淋巴集结体，主要集中在皮下。所以，鸡脖、鸭脖上干净的肉质一般吃了不会有影响，但是要注意清洁周围的淋巴及气管，最好去皮吃。不仅是脖子部位的皮，其实动物的皮脂肪含量高，最好都少吃。
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歪歪漫画在线阅歪歪漫画在线阅歪歪漫画在线阅 健康吃肉攻略
年夜饭菜谱备好了吗？满桌肉食，健康吃有4招：
歪歪漫画在线阅 歪歪漫画在线阅尽量采用不额外添加油的烹饪方法
尽量采用不额外添加油的烹调方法，如蒸、煮、炖、烤，肉类菜肴即使白煮、清炖也很美味。
歪歪漫画在线阅做肉时少放盐
歪歪漫画在线阅歪歪漫画在线阅歪歪漫画在线阅肉类本身就含有一定钠，烹调时就要淡一点。炖煮后，最好除去浮油，可以减少脂肪的摄入。
歪歪漫画在线阅肉类最好配合低脂高纤维食材烹饪
歪歪漫画在线阅歪歪漫画在线阅歪歪漫画在线阅肉类最好配合低脂、高纤维的食材共同烹调，可以减少脂肪和胆固醇在体内的吸收，比如菌类、藻类、蔬菜等都是不错的选择。
调整吃饭顺序
先吃低热量的蔬菜，喝点不油腻的汤，垫垫肚子，把最重头的肉类和主食放在饭局的下半场。这样不但可以控制食物摄入量，避免吃太多，也有利于血糖的控制。
健康吃肉小贴士
1.春节家宴推荐你吃虾：
常吃虾好处：心脑血管的“守护者”、调节免疫力、减肥“好帮手”、健脑、强健骨骼。
2.这几种肉最好别吃：
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制片人｜沈伟
执行制片人｜胡清波
主编｜关芳
编辑｜李庆波
责任编辑｜张娟娟
监制｜朱海峰
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