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内置工具很实用，首先可以使用磁盘清理或储存感知清除临时文件和系统缓存，释放硬盘空间。任务管理器能查看启动项并快速禁用占资源的应用，设置中的应用启动也可集中管理。

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定期清理与维护很重要，建议清除浏览器缓存、卸载不常用的软件并删除残留文件。注意注册表清理需谨慎，操作前务必创建系统还原点或完整备份以防止意外损坏。

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总结建议步骤：第一清理垃圾和无用启动项，第二更新驱动与系统补丁，第三优化视觉与电源设置，第四建立备份与恢复机制。坚持定期维护可让Windows 10持续流畅运行并延长设备寿命。

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　　国家体育总局体育文化与体育宣传发展战略研究中心高端智库骨干专家、广州体育学院教授曾文莉告诉《环球时报》记者，体育具有较强的杠杆效应，以体育赛事表演为杠杆，能撬动城市基建、旅游、文化等，激活体育消费热情，推动体育产业能级提升，而这个杠杆的原动力主要是运动员尤其是明星运动员。

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　　中国驻英国使馆发言人13日表示，英方有关制裁是没有国际法依据的单边主义行径，中方坚决反对，已向英方提出严正交涉。英国政府罔顾国内国际民意，不断火上浇油，助长战事延绵不绝、生灵涂炭，致使和平更加遥遥无期。

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